Mandy's Garden

Hello world! 哈囉！

mandyme0 — Wed, 13 Oct 2010 10:10:07 +0000

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青蛙與九官鳥

mandyme0 — Mon, 31 May 2010 22:50:46 +0000

황새 와 개구리

青蛙與九官鳥

이개구리가 죽었을까요 ? 살았을까요 ?

這隻青蛙的最後命運會是如何 ?

어렵고 힘든 시기입니다

雖然真的非常艱難.困苦

하지만 반드시 성공할컷이라는 "희망"을 잃지마시고~

但是, 一定會成功的"希望"不要遺忘了~

마음속에 개구리한마리 키우며 열심히 살아가길 소망해 봅시다~

在真心深處找一隻屬於你的青蛙, 讓我們一起努力不放棄的活下去~

給遠方的麻吉……………….

我的綠色點滴***

mandyme0 — Fri, 14 May 2010 22:51:15 +0000

你今天吃多少青菜了 ?

走一趟台灣市場永遠有選不完的綠色青菜 ,

在寶島最enjoy的餐廳就是自助餐廳 !

一盤盤大火快炒出來的油亮新鮮青菜任妳挑 .

這回在台灣吃最多的是地瓜葉.川七跟龍鬚菜~

聽說有醫療效果 , 另外是在韓國根本吃不到的ㄋ!

我一人可以吃下180元的2盒青菜 +半碗糙米飯!!!

******

<< 日本ㅡ濟陽高穗醫生 >>

幾個月來一直在研究….[ 抗癌飲食合併療法 ]

濟陽醫師的祖先其實是明朝末年由中國渡海到日本的藥師世家,

耳濡目染下立志成為癌症治療醫師.

他師承 << 中山恒明醫師 >>得醫學理念 ,

一生的醫生事業都在研究消化器官,荷爾蒙學.

因為醫學研究證實 , 惡性腫瘤除了部份跟基因有關外;

飲食消化及荷爾蒙卻才是主要引起病變的原因!

現今擔任三愛醫院及西台健康中心院長的濟陽醫師

他利用<營養.代謝療法>輔導並醫治好了許多癌患者!

在他的食療法中,他強調首重大量攝取蔬果汁．

想改善癌症, 必須控制鹽份同時注意攝取鉀．

而新鮮的蔬菜水果中含有豐富的多酚類黃酮,

這些植物化合物是對抗癌細胞活性氧的重要元素！

大量攝取蔬菜水果是為了補充抗氧化物質, 而其中含有的各種酵素可以恢復體力,提高消化力及免疫力！

他強調一天要喝１．５～２公升的蔬果汁, 一部份也可生吃或川燙來吃！

他建議勿用攪拌式打果汁機兒改用榨汁機,

一般帶金屬刀片的的打果機, 會在瞬間把所有存在蔬果中的纖維酵素給破壞．

所以他建議採用壓榨式果汁機, 其差別在是將整株蔬菜整塊水果連皮連籽重壓成汁．

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

雖然家裡有幾台大小打果汁機, 我也採購了台壓榨式果汁機.

它沒有傳統的鐵製刀片, 是採取螺旋槳原理把蔬果整個連皮籽榨乾成汁.

仔細一比較果汁的顏色更鮮明, 抗氧化的時間的時間也比較久.

一般果汁沒多久就會變成沉墊變成[漸層色果汁].

最近冰箱除少了很多肉類及醬料, 幾乎都是蔬果,菇類,豆腐.

一週花一天到農產物市場, 不止能買到便宜也都是當季新鮮的青蔬．

如此１８０度的飲食轉變, 對治療中的我很快就能接受;

但是對於家人就不太容易適應, 特別是正處於成長期的兩孩子,

兒子還曾抱怨　”沒食慾”拔根香蕉就去上學的事！

但是想到他們未來的健康, 適當的轉變還是盡早的越好~

後來慢慢學會用一樣的材料在料理方式上做變化,

說到一早的果菜汁, 我喝無甜波菜.芹菜.檸檬果汁,(一天最好能喝1~2棵檸檬汁)

給他們加點蘋果.養樂多.蜂蜜就變好喝多了．

我吃薑汁豆腐生菜沙拉, 他們吃加上鳳梨攪碎的優格的煎豆腐沙拉補充植物性蛋白質．

冰箱裡還準備了一個大保鮮盒, 裡面都是些半根小黃瓜, 紅蘿蔔, ５～６片生菜,一小段蘆薈…..

想喝果汁時就先把它們給榨了～偶爾還能用榨完的紅蘿蔔泥蔬菜泥做稀飯.煎蛋呢!

應酬頻繁的老公,現在宿酒後的早上, 還會半開玩笑的拿果汁找我〔乾杯〕哩～～

孩子喜歡問我　”今天是啥米果汁　？”我都說是　”綠色點滴！” ＊

仁川松島–清涼山

mandyme0 — Sun, 02 May 2010 04:05:44 +0000

入春後天氣極為不穩定 , 早上兒子突然說要跟著我們走山去.說是要在考試前到山上讓頭腦清醒一下!

目的地是位於可以眺望仁川大橋的–清涼山 (走山的寇司很輕鬆不斗峭)

***入口由木階梯開始 *** 可愛的指標

***到達山頂可遠眺韓國人最驕傲的世界第五長橋…..仁川大橋.

可直通仁川國際機場不用再像從前要經過市區 , 大約節省2/3的交通時間!

***仁川大橋的另一端是通往海鋪新生地都市–松島新都市 ( 世界經濟自由區域 IFEZ )

政府為鼓勵外商投資[ IFEZ ], 提供免關稅低利率給外國人在這設廠開公司促進韓國仁川經濟.

且計劃將在這裡蓋上20多所美.英系外國學校, 從高中~大學都有 .

希望能成為未來全亞洲的薪薪學子们新的求學好地方,

只要在短短的飛程裡就能有機會留學讀書接受西方式的教育.

*** 清涼山的另一個眺望台是個船頭造型.

仁川近幾年不斷的投資建設 ,希望能成為一個世界性都市 .

像[松島]這樣的新都市 , 需要12年的填海外鋪再加上6年以上的陸上建設才有今天的規劃成績 .

身為2014年的亞運主辦者–仁川 . 除了2004年完成開通了公認亞洲最大.最漂亮的仁川國際機場外~

2009年完成了工程艱難令人驚嘆的仁川大橋.

它還在繼續為創造奇蹟不斷的努力下去~

親如姐妹~

mandyme0 — Tue, 20 Apr 2010 07:17:17 +0000

在家排行老大沒有哥哥姐姐 ,喜歡照顧人家雞婆的個性下

其實是很喜歡被關愛疼惜的~

在婆家 , 我有一個前後近二十年來對我非常照顧的姐姐 (我先生的大姐)~

雖然從留學時便常聽老公笑滋滋的談起姐姐 , 自我踏入崔家以來 ;

姐姐一路當我的避風港 .

想當年, 難得出門前去參加台灣婦女聚會 ; 姐姐會來家裡幫我看小乖.

心理煩有不愉快時 , 她總是靜靜的聽我訴苦．

一次在我忍不住埋怨老公時 ;

她竟然邊罵著弟弟　”壞男生！”還一邊拿錢給我　”去！去玩～去找朋友看電影！”

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

三年前　, 跟姐姐一起健身的日子裡我們變的更是無話不談親如姐妹~

2010年自己身體的大改革轉變計劃 , 也都是多虧姐姐一路的鼓勵與陪伴 .

上個月姐姐帶我去參加了個健康講習camp ,

這是位於太白山脈間的High 1 Resort ,

一同乘著覽車眺望美麗的雪景 , 心理真心的謝謝姐姐~~

春天的氣息~

mandyme0 — Thu, 11 Mar 2010 11:38:21 +0000

早上運動完後經過足球場旁, 那一排因為寒冷的冬天暫時被遺忘的溫室花店;

因為暖暖的陽光高照顯的更是繽紛四色~

不禁踩住煞車下車去了~

出來時喜滋滋的捧著兩盆新認識的花>> Croquis 크로귀스

親切的老板娘說它是鬱金香與牽牛花的混合新品種

一盆放在自己房間讓自己隨時有好心情~

一盆是給老公帶去放辦公室陪伴他忘記壓力~

蘋果花♣~

mandyme0 — Thu, 18 Feb 2010 02:36:03 +0000

從被醫院[判刑]後~

幾番心理上身理上的痛苦的煎熬中 ,最支持我的當然是我的家人们.

但是~我心靈上最依賴的人是我的母親…..

很多朋友都罵我為什麼要把這種不好的消息讓父母知道操心!!!

從小父母都很忙錄 , 媽媽是個道地的竹東客家人擁有獨特的積極與勤勞節儉的個性 .

所以一邊身為大家庭長媳除了幫忙作室內裝潢設計的爸爸外 ,

還不忘多兼職投資補貼家用!

雖然身為長子的爸爸個性比較嚴厲 ,

媽媽卻跟我們的關係像朋友姐妹一樣開玩笑.無所不談.

1992那年秋天我出國澳洲求學 , 不久後~

按奈不住傷心跟擔心的妹妹突然特別的梢來一封信–媽媽患了直腸癌手術啦~

隻身國外的我當下撥了電話到病房 "為什麼不讓我知道!? "馬上要飛回媽媽的身邊

" 媽說道 " 妳專心唸書~媽媽沒關係! " ‘妳繼續妳的學業吧 !"

手術不久後癌細胞擴散到肝臟 , 所以又被推進了手術房.

所幸媽媽身邊一直有爸爸的細心照顧 ,

不論是醫院或是找尋民間療法都是爸爸在旁記錄安排.

那些筆記本爸爸都保留著ㄋ~

當我再見到媽媽是她手術後做了放射線跟化療之後了~

一直在我心目中是個健康有活力還有帶點強悍的媽媽

突然老了最少10歲的瘦小婦人戴著毛帽讓我心疼不已.更是滿心愧疚 !

10多年來至今 ,有機會就會回去醫院鼓勵癌病患做義工還願!

多年來除了定期回診外 ,還努力維持著她的養生法

[ 尿療法排毒] [ 飲食清淡 ] [ 早睡早起運動去 !].

看著現在活力十足的黑髮健康的媽媽總感覺神奇!!!

所以~當我發現自己的問題時媽媽是我最真實的顧問 + 追隨者 !

身邊的朋友即時給了我幾本有關癌症的書 ,但是看起來卻相當吃力.

2天後 , 媽媽就寄來好幾本看起來[習慣.舒暢]的中文書籍

而且 , 親愛的媽媽還事先將書裡的重點都用螢光筆給畫好來了

( 聽說一從書局買回來媽花了好幾個小時先幫我看好來的! )

雖然自己的身體要自己照顧.負責 ,

不過 , 真感謝天 ! 能身為我父母的子女 !!!! 我一定會戰勝它~

希望爸爸媽媽能永遠健康白頭到老!!!

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P.S 那兩張照片一張是年輕時熱愛網球的媽媽一張是蔓蒂小時候愛現的樣子~

感覺身體~

mandyme0 — Mon, 15 Feb 2010 12:56:06 +0000

最近增加了一件事在我的時間表裡—[手足浴時間]

它讓我充分的感覺每條血管在我的身體裡健康的流著…..

水溫45度左右的水置於較大型水桶內 , (雙腳跟雙手要能同時泡浸之大小)

水深要能及膝下跟手肘下. 量好溫度坐在桶外的小椅上慢慢放進雙腳再彎腰放進雙手.

這樣的姿勢剛開始會非常不舒服 ,但是它是有個神奇的道理

不同眾所皆知的半身浴 ,它是先刺激手足的細小神經跟微小血管.

而不會對心臟造成負擔 , 讓身體得溫度緩緩上升~

不僅能促進血液循環 , 在如此不得不低著頭的姿態下 ,

讓血液在很短的時間充滿頭頂 , 會先有頭暈幾秒鐘的現象保持長約10~15分鐘後

不止會開始冒汗還有頭腦清新全身舒暢的感覺還能發現連腸胃都溫暖起來!

許多成人病都是因為血液循環不好手腳冰冷,影響代謝跟消化讓身體堆積太多毒素的關係~

對血壓.失眠.體力免疫差都有幫助! (經過手足浴10~15分後也可讓身體慢慢坐進水裡做半身浴!)

告訴你喔~最棒的是…妳站起來後消化會變好還會開始輕鬆[放氣+咯氣]ㄋ~~

在家就能[愛護身子]的方法跟大家分享~~ ^^ 祝福大家!

柚子茶

mandyme0 — Thu, 14 Jan 2010 13:28:45 +0000

貼上這張照片有快一個月了~

那張收據是讓我對自己[ 寒心 ]的MRI[核子共震檢查]的收據 .

像造飛機似的趴倒在MRI機器上40分鐘

劇大的機器聲音先是像要把我的心給震出來, 一直暗唸 { 轟嬤擬巴米轟 }

但是~醫生幫我戴上的超大型耳機已經沒有作用了~

向前伸舉的雙手早已麻痺到無法動彈, 裸空的上半身冰冷不已, 左手的化學液緩緩的一直注入體內.

全身的血管像要爆開~

記得當時自己不禁的流了眼淚, 不是難過不是害怕是[ 寒心 ]!

對自己竟然如此的乎視自己的健康

父母賜給的身體竟然要遭受這種無比的痛苦檢查經驗!!!

40分鐘後檢查終於結束, 耳機傳來醫生要我起來的聲音

突然兩隻手根本無法動彈支撐身體爬起來

檢查室只有我一人跟那個巨大的機器, 上半身裸空的我連釦子都無法釦上

三面是透明的玻璃窗面對我坐著好幾位男女醫師在看他們的電腦

最後進來一位男醫生

問我" 有問題嗎 ?" 我告訴他我兩手全麻痺了不聽使喚~

他只輕輕的回了我一聲" 喔~那很正常的 !" 就要我出去~

我勉強的用疆硬的雙手在胸前畫X遮掩著胸部走了出來

一排等待的患者家屬看著我, 老公迎上來趕緊幫我把上衣釦子扣上

我咬著牙心想" 一定要健康起來! 一定不要再讓自己再成為醫生们的[業務對象]!!!"

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忍耐整整七天的[排毒食療]後, 進入第2階段的[重建]階段

早晚食用fiber.lean排毒代餐, 中午可以食用一般家常飯菜

一改以往的高熱量食物偏重以蔬菜為主.五穀玄米.發酵後的大豆醬湯

另外一定會有5~7顆的大蒜(自然法發酵後的蒜醃菜)

量都很少, 但是嚴格一定要細嚼慢咽讓口裡分祕物充分的伴隨飲食下肚~

哈~~剛開始還真是食不知味! 似乎喪失掉我這麼多年來一直很enjoy一個本能~~

漸漸的也就習慣, 也覺得能有這ㄇ健康的一餐感到幸福.滿足 !

I SEE YOU~~{ AVATAR }

mandyme0 — Sun, 27 Dec 2009 09:55:46 +0000

《阿凡達 AVATAR》

★影史最賣座電影《鐵達尼號》金獎導演詹姆士柯麥隆睽違影壇12年革新影史鉅作

★《魔戒》三部曲＋《金剛》特效團隊最先進全3D數位拍攝

《阿凡達》的故事大綱，是敘述在未來世界，人類為取得另一星球的資源，開啟了阿凡達計畫，以人類與納美人的DNA混血，培養出身高近3米高的阿凡達，並能以人類意志思維控制，以利在潘朵拉星球生存活動並採尋一公斤值2千萬美金的礦產輸送回地球。受傷後以輪椅代步的前海軍隊員傑克，自願接受實驗並以他的阿凡達來到美麗如詩的潘朵拉星球。然而，傑克在與納美人接觸且結識了奈蒂莉後，卻面臨一場意想不到的浩劫，同時也開展了這位為現實所逼的英雄一段探索與救贖的旅程。
在幕後揭密的第一章裡，大家看到了金獎導演詹姆士柯麥隆對於“完美電影”製作的堅持，劇本在1995年便已完成，但當時並沒有足夠的電影科技能夠達到完成這部電影的理想要求，因此導演將劇本收了起來，同時進行技術的研發和測試，在這10多年間，他不斷有驚人之作(《深海異形》《莎拉康納戰紀》影集等)產生，但對這個計劃實行的想法從未停止過，到了2005年，他認為時機已近成熟，便和當初一同拍攝《鐵達尼號》的金獎製片強藍道開始了這段費時4年餘的《阿凡達》拍攝工作；對於所有參與幕前幕後的成員而言，這是一段前所未有的合作經驗，充滿創意的導演不但自行創造了一個史無前例的新世界–「潘朵拉星球」，還為此研發了一套全新的語言和文化，星球上生存的納美人和其它生物的獨特性更是美不可言；再度合作的雪歌妮薇佛也直稱導演是個完美的“發明家”，男主角山姆沃辛頓則是覺得導演帶領他進行了一段對他人生意義影響甚鉅的奇妙之旅，另一位女主角柔依莎妲娜則是直言點出了大家共同的心聲，就是:「我會永遠謹記在心的就是: 我參與了一場好萊塢的電影革命!」

我們一家人被長達2又40分的精彩故事, 吸引到都忘了爆米花 + 芬達的存在! ^^
這麼多年來, 還是第一部讓老公保持清醒還100分之200的enjoy的片子~還不時發出" 哇~好美!"的感嘆ㄋ~~]

滿足的從戲院出來雅雅說一定要買阿凡達O.S.T ,而小乖說" 一定要再看一次!"

( 我心想: 真希望家裡有個那個神奇的[床]可隨時跨越時空哩．．．．．）

** Mandy's Garden **

Hello world! 哈囉！

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我的綠色點滴***

仁川松島–清涼山

親如姐妹~

春天的氣息~

蘋果花♣~

感覺身體~

柚子茶

I SEE YOU~~{ AVATAR }

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